これからは裸眼で快適に生活


これからは裸眼で快適に生活ブログ:20-5-22


みなさまは、
シェイプアップの天敵といえば、何をイメージしますか?

ビールですか?油っこいものですか?おかしですか?
どれも、食べるのを控えないと
太ってしまうイメージがありますよね。

特に「ビール腹」なんて言葉があるくらいですから、
「ビールはシェイプアップのタブー」
といったイメージを持っている人が多いのでは?

ところが、ビールを飲んだからといっても、
太るなんて訳ではないのですよ!

アルコール類は、カロリーの一部が、
飲む事によって起こる熱で勝手に消費されるので、
ビール自体のカロリーは、高いとはいえないんですよね。

でも、ビールを飲むと、満腹中枢が影響を受けます。
ビールなどは特に、食欲が増進する効果があるので、
必要以上に食べてしまうのです。

おつまみには、脂っこいカロリーの高い食べ物が多いですよね。
ビールのあてには、濃い味つけのものや揚げものがよく合います。

しかも、ビールのシメには、
ラーメンなんかが食べたくなったりしてしまいます。
これも、ビールの影響です。
満腹なのに、腹が空いていると勘違いをしてしまうんですね。

つまり、ビールを飲むだけなら、
相当無茶苦茶しない限り、太る原因にはならないのです。

おつまみのカロリーなどに注意したり、油っこいものを避ければ、
ビールを飲んでもそうブヨブヨにはならないでしょう。

ビールを飲むなら、つまみは塩!くらいの気持ちでいれば、
シェイプアップ中の飲酒も特に問題はないと思います。

ビールよりもストレスの方がダイエットの天敵なので、
飲みたい願望とも上手につきあっていきましょう。




- 注目サイト一覧 -

オーシャニアクルーズはこちらへ
オーシャニアクルーズの専門です
URL:http://fivestar-cruise.com/ship/oceania/oceania_list.php


- 注目サイト -

アマゾン イベントドットコム
アマゾン イベントおすすめ
URL:https://cloudpack.jp/event/




ディズニー英語
ディズニー英語
URL:https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/bec36298f8ba4e80a7850256d0d38ae5




七騎の会おすすめ
七騎の会の紹介
URL:http://xn--u9j630g7xa460t.net/




Android クラウドの詳細
Android クラウド
URL:https://cloudpack.jp/service/design-system/devicepack.html