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ﾚｰｼｯｸ治療の実績数は要ﾁｪｯｸﾌﾞﾛｸﾞ:10-12-22

減量をしていると
誘惑に負けそうになることが多々ありますよね｡

そして､誘惑に負けては
減量失敗を繰り返していたおいら｡

おいらの場合､太った原因は
｢食｣でｽﾄﾚｽ解消していたことでした｡

細かく原因を追究すると…
ｲﾗｲﾗすると､おやつを食べてｽﾄﾚｽ解消｡
娘たちが寝た後は､一人でゆっくりおやつﾀｲﾑ｡
週の半分は子供とともに､深夜にﾁｭｰﾊｲ+おつまみで乾杯｡
娘たちが残したﾗｲｽは､
もったいないのでお腹がいっぱいでも食べてしまう｡
娘たちがよく食べるので､外食はﾊﾞｲｷﾝｸﾞが多い｡
…という生活習慣が原因だったと思います｡

減量を始めても
この習慣はなかなか止められず
特におやつの誘惑には
負けてしまうことが多かったです｡

しかし､
おやつを食べるのって､悪いこと?
食べてｽﾄﾚｽ解消するのは､悪いこと?
何か､おかしくありませんか?

おやつって､悪いものじゃないし､
食べることって､悪いことじゃない｡

｢食べちゃいけない!｣と思って
食事制限をすることが
逆にｽﾄﾚｽになっていませんでしたか?

それが､誘惑に負けておやつを食べてしまう
原因にもなっていたのでは?

甘いおやつも､脂っこいお肉も
時間や量を考えて食べれば
減量中でも問題ないんです｡

たまにはﾊﾞｲｷﾝｸﾞで食べ過ぎてしまっても
あとで消費すれば問題ありません｡

食べたい時には食べる｡
楽しく減量をしていくことで
ｽﾄﾚｽも溜まらず､長く続けられる｡

途中で嫌になって挫折しては
また､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいます｡

｢食｣に対するﾏｲﾅｽｲﾒｰｼﾞは捨て
楽な気持ちになって､
長く続けられる減量をしていきましょう!