レーシック治療の実績数は要チェック


レーシック治療の実績数は要チェックブログ:02-1-22


読者様は
「焼きトマト減量」って、ご存知でしょうか?

焼きトマト減量というのは、
その名の通り、トマトを焼いて食べるだけの減量です。

トマトには、
β-カロテン、ビタミンC、クエン酸、食物繊維など
体質によい成分が豊富に含まれています。

トマトに含まれる成分の中で、
減量に効果的なのは「リコピン」という成分です。

リコピンは高い抗酸化作用があり、
悪玉コレステロールを減らし、
体質全身の血流をサラサラにする効果が期待できます。

そのため基礎代謝が高まり、
脂肪が燃焼しやすい体質になるのです。

しかも、
トマトを焼くことで、
リコピンの吸収率が高くなりますし、
生のまま食べるより、糖度があがるので
満腹感も得やすくなります。

焼きトマト減量の方法は、
中サイズのトマト2個を夕食前に焼いて食べるだけです。

本当にお手軽ですから、
誰にでも簡単に始められますし、
続けるのも苦労しないと思います。

毎日の食べる事で、
8時・11時は普通に食べても大丈夫。
夕食は焼きトマトを食べることで満腹感が得られ、
自然と食べる量が少なくなります。

ポイントは、
オリーブオイルをかけて食べることです。

オリーブオイルを少量かけることで脂溶性栄養素の吸収が良くなり、
リコピンの吸収率が高くなりますから、
より減量効果を得られやすくなります。
ただし、かけすぎには気をつけてくださいね。

体質にもよいトマトを毎日の食生活にとり入れ、
上手においしく減量をしましょう。




- お勧めサイト情報 -

藤丸敏のコツ
藤丸敏の専門です
URL:http://www.talentfb.com/view/fujimarusatoshi.html




一条工務店
一条工務店について
URL:https://job.mynavi.jp/19/pc/search/corp14696/outline.html




叶内一彰の詳細
叶内一彰の最新情報
URL:http://rekishishiryo.com/joint/4203973.html




プライム倶楽部プライム共済
プライム倶楽部プライム共済、今すぐ
URL:http://net-team.mlm.jp/index.php?%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%a0%e5%85%b1%e6%b8%88#content_1_5




川元弓子まるごと特集
川元弓子の紹介
URL:http://work.wor9.net/s/20100205232/1008.htm